интернет-магазин по продаже пептидов и
спортивных добавок с доставкой по РФ
Вернуться в каталог
Производитель: Empyreal Dragon
Цена:
  • 500 р

Поделиться

Beta Alanine

Бета-аланин - популярная аминокислотная добавка, используемая для улучшения физических качеств атлетов и спортивных достижений. Он улучшает эффективность работы сердечно-сосудистой системы и уменьшает усталость мышц за счёт торможения роста молочной кислоты, поэтому он поддерживает выносливость во время интенсивной работы мышц, поддерживает мышечную выносливость и борется с мышечным утомлением, тем самым повышая эффективность тренировочного процесса.

Купить Beta Alanine можно легко и безопасно на нашем сайте.

Свойства

Поскольку повышенный уровень кислотности (рост уровня молочной кислоты) является основным фактором усталости мышц, присутствие карнозина помогает поддерживать нормальный рН в мышцах путем буферизации ионов водорода, создаваемых, когда мышцы вырабатывают энергию.

Сам карнозин плохо подвержен усвоению и вместе с тем его концентрации и без того низки у женщин, а также других людей, чей суточный рацион не включает достаточно белка животного происхождения. В данном случае на помощь приходит бета-аланин, который необходим для синтеза карнозина в мышечной ткани.

Бета-аланин, если он представлен в форме, не содержащей пролонгированного действия, может вызвать ощущение покалывания, называемое парестезией, которое не является опасным, вместе с тем является маркером того, что вы купили действительно качественный источник бета-аланина.

К свойствам бета-аланина можно отнести:

·         бета-аланин может улучшить атлетическую производительность. В двух метаанализах, состоящих из 18 000 человек, бета-аланин улучшил силу и мощность атлетов, но не производительность. Бета-аланин наиболее эффективен для физических упражнений продолжительностью от 30 секунд до 10 минут. Успех варьировался из-за спортивного состояния испытуемых, а также типа упражнений или вида спорта. Например, бета-аланин улучшает краткосрочные и высокоинтенсивные упражнения (анаэробные упражнения длительностью от 1 до 4 мин). Кроме того, бета-аланин улучшает объем тренировки и эффективность тренировок для спортсменов, которые играют в командных видах спорта, что может улучшить показатели игры. Например, 6-недельное исследование (DB-RCT) из 15 игроков мужского пола в водное поло показало улучшенную скорость метания во время повторяющегося спринта и 200 м плавательных характеристик после приема 6,4 г бета-аланина ежедневно. В другом исследовании (DB-RCT) из 25 женщин-футболистов бета-аланин улучшил повторяющийся рывковый бег, прыжки и выносливость. Примечательно, что исследование (DB-RCT) из 20 боевых солдат показало похожие результаты прыжка. В целом, спортсмены демонстрируют некоторое улучшение в выбранном виде спорта, показывая наилучшие результаты в физической активности высокой интенсивности. В командных видах спорта бета-аланин повышает эффективность тренировки и объем тренировки;

Таким образом, покупка Beta Alanine позволит вам значительно улучшить ваши результаты на тренировке.

·         бета-аланин улучшает способность военных воевать. Обзор показал, что бета-аланин улучшает работу солдат, особенно во время коротких всплесков боя высокой интенсивности (длительностью от 1 до 5 минут). В 4-недельном исследовании (DB-RCT) из 20 элитных боевых солдат бета-аланин улучшил силу прыжков, скорость стрельбы и точность стрельбы;

·         бета-аланин увеличивает мышечную массу. В трехнедельном исследовании (DB-RCT) из 46 мужчин, прошедших интенсивную интервальную тренировку, бета-аланин увеличивал потребление кислорода и порог вентиляции, выносливость и сухую мышечную массу атлетов. В аналогичном 8-недельном исследовании (DB-RCT) из 44 женщин бета-аланин уменьшал жировые отложения и увеличивал сухую мышечную массу;

·         бета-аланин может задержать усталость и уменьшить молочную кислоту в мышцах. Мета-анализ из 360 человек показал, что бета-аланин улучшает выполнение интенсивных упражнений, которое длится больше минуты. В обзоре по этому вопросу было обнаружено, что бета-аланин снижает кислотность при высокоинтенсивной анаэробной работе, что задерживает усталость. В 4-недельном исследовании (DB-RCT) из 14 студентов-мужчин бета-аланин уменьшал уровень лактата во время интенсивного цикла. Бета-аланин также уменьшал усталость в двух исследованиях (DB-RCT) из 15 подготовленных спринтеров и 51 спортивных мужчин;

·         бета-аланин может снизить тревогу и улучшить течение ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Бета-аланин повышает уровни карнозина и серотонина в мозге. Карнозин уменьшал беспокойство у грызунов. Он увеличивает уровень нейротрофического фактора, в головным мозге, (BDNF), которая ниже у грызунов с ПТСР. Бета-аланин может уменьшить беспокойство, поддерживая нормальную концентрацию нейротрофического фактора.

·         бета-аланин может улучшить когнитивную функцию, при стрессовых ситуациях. В 30-дневном исследовании (DB-RCT) из 18 элитных солдат бета-аланин достоверно улучшил когнитивную функцию во время боевой практики.

·         бета-аланин может обладать противоопухолевой активностью. В клетках рака молочной железы (MCF-7) бета-аланин уменьшал функцию опухоли и агрессивность её развития. Это также помогло доксорубицину (Dox) бороться с опухолями. В опухолевых клетках толстой кишки и прямой кишки бета-аланин уменьшал рост опухолевых клеток.

·         бБета-аланин может бороться с старением. Бета-аланин может принести пользу пожилым людям. У 18 пожилых пациентов наблюдалась повышенная физическая работоспособность после приема бета-аланина в течение 3 месяцев в DB-RCT. Он также улучшал функцию мышц ног у старых мышей. Бета-аланин образует молекулу карнозина в мышцах. Карнозин уменьшал стресс, связанный со старением (гликооксидантный стресс) у старых крыс. Этот стресс повреждает клетки и увеличивает риск хронического заболевания, связанного с возрастом. У старых мышей бета-аланин и эпигаллокатехин галлат (EGCG) увеличивали продолжительность жизни;

·         бета-аланин может помочь в травме головного мозга. У грызунов бета-аланин уменьшал поведенческие изменения от легкой травматической черепно-мозговой травмы;

Приём

Существует различные подходы к приёму бета-аланина. Обычно он принимается вне зависимости от тренировки по 1,5 грамма каждые 3-4 часа так как обладает накопительным эффектом. Ряд исследователей настаивает что суточная доза бета-аланина должна быть в районе 6 грамм в сутки.

Этот протокол с более высокой дозой был подвергнут испытанию при подготовке тренированных велосипедистов. По протоколу фазы нагрузки велосипедисты ежедневно получали в среднем 6,4 грамма бета-аланина в течение 28 дней. По истечении 28 дней у дополненной группы было выявлено увеличение интенсивности тренировок на 9,9% и увеличение выносливости на 14,9%.

Важно отметить, что бета-аланин лучше всего принимать ежедневно, независимо от графика тренировок. Поскольку бета-аланин работает за счет увеличения мышечной концентрации карнозина, его не нужно принимать во время тренировочной сессии для получения результатов.  Эта гибкость по времени позволяет спортсменам выбирать протокол загрузки одного размера, который наилучшим образом соответствует их потребностям и графику.

Цена Beta Alanine в нашем магазине позволяет получить все преимущества данного продукта уже сегодня.

Бета-аланин

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
    Плохо           Хорошо

Теги: Beta Alanine, бета-аланин, повышение выносливости, физическая производительность, рост мышц, Empyreal Dragon, лучшая цена, бесплатная доставка, доставка по Москве, доставка по России, доставка по РФ